Поиск по тегу «глухоман»

Вправи: 01:18 - 1.Естафета: 2 мішки по 100 кг (10м) закласти на вистоу (145 см) + Слейд пул 250кг х 20м. (90сек) 12:11 - 2.Йок 415кг х 20 м. (60 сек) 12:38 - Техніка виконання вправи СУПЕР-ЙОК, від Сергія Конюшка 20:41 - 3.Естафета: Дамбл 80кг; Аксель 120кг; Лог-ліфт 130кг; Дамбл 95кг; Аксель 140кг; Лог-ліфт 150кг. (90 сек) 30:35 - 4.Утримання платформи з авто...

Вправи: 01:05 - 1.Арм-овер-арм 7,5 т 20м 10:06 - 2.Естафета: Мішки 2*100кг, + Аксель 2*130, + Качка 180кг х 20м (1хв) 20:17 - 3.Вайкінг пресс 150 кг на рази. (1хв) 29:57 - 4. Айсленд кросс 140 кг на максимальну дистанцію. (1хв) 35:00 - 5. Конан 300 кг. 35:37 - Техніка виконання вправи КОНАН, від Сергія Конюшка 43:23 - 6.Тяга платформи паралельним хватом 300 кг на рази...

Вправи: 01:29 - 1.Трек-пул 8000 кг 11:55 - 2.Естафета (Дамбл 85кг + Аксель130 кг +Лог ліфт 140 кг + Лог ліфт 150 кг) 12:35 - Техніка виконання вправи АКСЕЛЬ, від Сергія Конюшка 20:50 - 3.Естафета (2 мішки 20м + Супер Йок 375 кг 20 м) 31:50 - 4.Кулі Атласа (120 кг, 130 кг, 160 кг, 180 кг - тумба 145 см) Атлети: Олександр Кочергін Павло Гайша...