Поиск по тегу «поперечный шпагат»
Всем привет! С Вами Елизавета Зарецкая. Сегодня я покажу два упражнения, о которых вы спрашивали неоднократно. Как растянуть подколенную связку. Прошу выполнять упражнение очень аккуратно и правильно.
Раскрытие тазобедренных суставов - это отдельная тема в стретчинге, так как уже дело не в растяжке мышц, а грубо говоря, в расхождение и прокрутке тазобедренных костей. Но, интересный факт - если у вас до конца хорошо не растянутые мышцы ног, к тазобедренным суставам добраться вам будет крайне сложно! В данном видео очень понятно описана схема, методы и техника работы над...
Юбилейный турнир ACB 50 пройдет в Санкт-Петербурге 18 декабря! Билеты уже в продаже ► https://goo.gl/ZV9YdW ◄ Среди участников Денис Гольцов, Алексей Буторин, Олег Борисов, Вячеслав Василевский, Александр Сарнавский и многие другие! Не пропустите лучший российский турнир MMA года! ═════════════════════════════════════ Тренер Анастасия Завистовская ► https://vk.com...
Как сесть на шпагат. Юстина - мастер спорта по спортивной аэробики. Инстаграм Юстины - https://www.instagram.com/a__justt/ Я в инстаграм - https://www.instagram.com/andfilipov/ Топовые ботинки, кроссовки (промокод на скидку 15% - ANDREY FILIPOV) - https://www.instagram.com/gorillas_store/ Спортивное питание (промокод на скидку 15% - ANDREY FILIPOV) - www.natural...
Танцы для детей. Студия танца "Эш" - г. Черкассы. Тренера: Котыченко Виктория Валериевна Черныш Татьяна Владимировна Контакты: В контакте: https://vk.com/viktoriia__k Одноклассники: http://ok.ru/profile/336763117106 +38(067)69-69-203 +38(067)131-22-25 Как растягиваться на шпагат Техника растяжки на шпагат Поперечный шпагат Прямой шпагат
Шпагат. В 6 лет я первый раз узнал как сесть на шпагат, когда занимался спортом. После значительного перерыва в тренировках я захотел снова быстро сесть на шпагат, поэтому я сразу же начал выполнять упражнения. Целый год я растягивал поперечный шпагат и с переменным успехом садился на продольный шпагат. Моя плохая гибкость доставляла мне боль и неприятные ощущения. Сегодня...