Цельнозерновые, бобовые орехи и семечки. Как их есть с пользой? Почему и зачем + Научные исследования:
bit.ly/2qQwKPP
Видео:
bit.ly/2wzo7z5
Как замачивать крупы и бобовые:
bit.ly/2wE0LbQ
Как замачивать орехи и семечки:
bit.ly/2rC3GMp (видео скоро)
****************
Основной сайт:
www.lenar.tv
________________________________________________________________
▷ Мой Instagram: @natasha.lenar
bit.ly/2P7CKz1
▷ Фейсбук:
www.facebook.com/lenarwellness
▷ ВК: (Психология/Фитнес/Здоровое питание)
vk.com/lenarwellness
▷ ВК Группа по ВСД и ПА
vk.com/svobodaotnevroza_lenar
Pinterest:
bit.ly/2waIfnY
▷ Блог «Беременность и материнство
lenar-pregnancy.blogspot.ca
______________________________________________________
ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ:
✔︎ Фитнес-тренировки/Упражнения:
bit.ly/2Ozei8m
✔︎ Здоровое питание:
bit.ly/2vZNg1D
✔︎ Влоги: Моя жизнь в Канаде:
bit.ly/2vZOtGe
✔︎ CookBook Кулинарная книга ПП:
bit.ly/2vZW47s
✔︎ CookBook_kids:
bit.ly/2KLidNf
✔︎ Дневник беременности/Роды/Восстановление:
bit.ly/2rgtsrY
✔︎ Восстановление после родов/ГВ:
bit.ly/2vZVuGO
✔︎ Жизнь с малышом/Развитие ребенка/Уход:
bit.ly/2tSwjEZ
✔︎ Прикорм от А до Я:
bit.ly/2nzxg3p
✔︎ Путешествия/Кэмпинги:
bit.ly/2MpFU2y
✔︎ Канада/ США: Ответы на вопросы:
bit.ly/2hleY5J
*******************************
Всем привет! Я рада видеть Вас на своем канале!
Все о здоровье: физическом, ментальном, эмоциональном, духовном. Холистическое оздоровительное питание, Рецепты- ПП, фитнес и ЗОЖ, психология и саморазвитие, беременность и дети, а также моя повседневная жизнь во влогах. Я надеюсь, что вам будет интересно!
Обо мне:
Я сертифицированный персональный фитнес тренер (Обучение USA, Canada), Fitness Leader/Weight trainer/Group fitness Trainer; Холистический специалист в сфере „Здоровый вес“; Специалист по спортивному питанию; Лайф коуч.
Спасибо всем большое за поддержку, подписку и пальчики вверх :)
