«Просветлённое утро», выпуск 21 (часть 3). Практики медитации и сосредоточения ума. Учимся наблюдать за своей жизнью!
Главный вопрос для наблюдения: «Как я думаю и чувствую?». Только так возможен «экзистенциальный сдвиг», в процессе которого человек обнаруживает новую позицию по отношению к собственной жизни.В своей жизни мы хотим многого добиться, много чего успеть, но не всегда понимаем, что когда мы постоянно гонимся за чем-то, то не живем в настоящем, для нас остаются лишь мнимые отрезки времени. Будущее еще не наступило, прошлого уже нет, а настоящее время проносить мимо нас. Стоит остановиться и задумать: своей ли жизнью мы живем и как начать жить своим умом и в свое удовольствие.