Со временем большинство людей приходят к тому, что начинают чаще болеть, толстеют. «Правильное питание для похудения» — это сочетание слов тысячи людей каждый месяц набирают в поиске браузера дабы улучшить жизнь. Люди в белых халатах с умным видом предлагают соблюдать БЖУ, учитывать калорийность, рекомендуют завязать со сладким и жирным. Почему же эти советы дают только временный эффект или не работают вовсе? Я решил детально разобраться в этом вопросе, и в свете полученных знаний, даю необходимые напутствия для изучения информации о том, ЧТО и КАК следует жрать, чтобы быть здоровым, стройным и счастливым.
Простая инструкция по саморазвитию:
Шаг первый. Прочитай эту книгу:
youtu.be/ZVYKKOHJ_xQ
Второй. Посмотри это видео:
youtu.be/6D3YmysYR6I
Далее эта книга:
youtu.be/OxCdwRvBROk
Потом эта:
youtu.be/Yyxt5TcAv48 и эта:
youtu.be/CJj4iMwAjJQ
После реши вопрос с алкоядами:
youtu.be/dOr7Uh7evu8
И тут же переходи к минимализму:
youtu.be/8nWfqxu3Z6I и это:
youtu.be/1WZ1KuZydoQ
Следует так же знать и об этом:
www.youtube.com/watch?v=yT4ICsULhbw&list=PLeMyXEnOCONA4TAHta5r-AG6s91MUPnuv
Далее пересмотри все плейлисты:
www.youtube.com/watch?v=m8BVz2rnFcw&list=PLeMyXEnOCONAvCQli--hQEZqpq0NxbekM
А так же:
www.youtube.com/watch?v=1sptcArft7M&list=PLeMyXEnOCONAaFUH1jYL-V-64DFgIGAP2
Потом уже можешь переходить к:
www.youtube.com/watch?v=q8g3HRTa660&list=PLeMyXEnOCONDT7yaa1rmBN62cKtK1aFL1
Если ещё остались вопросы — тебе сюда:
www.youtube.com/watch?v=gZTRPlyW1wE&list=PLeMyXEnOCONBK-qQfx-tpTx46CXJBA0lq
Я в других социальных сетях:
facebook.com/roman.milovanov
vk.com/roman.milovanov
instagram.com/milorom
twitter.com/wilovanov
t.me/romanmilovanov — здесь самое интересное!
Если понравилось, вы можете поддержать меня:
goo.gl/DRJDzR
