Что такое качественный сон и каким он должен быть? Какие факторы его определяют? О чём говорят научные исследования сна? Проходит ли бесследно для здоровья человека недостаток сна? Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией Южного научного центра РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов рассказывает, как хороший крепкий сон влияет на наше бодрствование, можно ли разделять эти понятия и чем опасен постоянный недосып.
Стенограмма:
zen.yandex.ru/media/naukapro/evgenii-verbickii-kakim-doljen-byt-kachestvennyi-son-5a9d591e55876bd2871811ee
Поддержать некоммерческий проект НаукаPRO можно здесь:
nauka-pro.ru/podderzhat-proekt
Наш подкаст-канал:
nauka-pro.ru/podkast
#НаукаPRO #наука #научпоп #биология #сомнология #сон #сновидения #медицина #здоровье #ЕвгенийВербицкий
