Вдовий горбик, как убрать. Холка, шишка на шее — как избавиться. Горб, выпирает позвонок на шее – это остеохондроз или отложение солей?
Воротниковая зона спины – как ее лечить в домашних условиях: самомассаж, массаж и гимнастика. Что делать, если растет горб в области 7-го шейного позвонка и от этого болит шея, ломит затылок или ноют плечи – какие мази использовать.
Скованные мышцы, напряжение в шейных мышцах у женщин и у мужчин.
ПРАВИЛА МАССАЖА:
1. Будьте аккуратны, применение мази «Капсикам» вызывает СИЛЬНЫЙ разогревающий эффект и заметное усиление кровообращения. Наносите мазь тонким слоем.
2. Массаж нужно выполнять ОЧЕНЬ нежно и мягко, без резких движений. Это должны быть бережные плавные движения!
3. Не допускайте появления даже малейших болевых ощущений при выполнении массажа!
4. По времени один сеанс массажа длится не дольше 5-7 минут.
5. Массаж лучше делать через день, примерно 10-15 сеансов, 2 раза в год.
6. После использования мази «Капсикам» не мойтесь под горячим душем и не принимайте ванну с горячей водой, иначе будет сильное жжение в месте нанесения мази.
7. Внимание! С осторожностью пользуйтесь мазью «Капсикам», если у вас очень нежная и чувствительная кожа!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МАЗИ «КАПСИКАМ»:
— повышенная чувствительность или аллергия к компонентам препарата;
— ранки или язвы на коже в месте нанесения мази, кожные заболевания;
— беременность; период грудного вскармливания;
— детский возраст.
МАССАЖ ПРОТИВОПОКАЗАН:
— при всех состояниях, сопровождающихся повышением температуры тела;
— при воспалительных заболеваниях позвоночника – при артритах и болезни Бехтерева:
— при тяжелых болезнях крови; при воспалении лимфатических узлов;
— при наличии доброкачественных или злокачественных опухолей;
— значительной сердечной недостаточности;
— при повреждениях кожи массируемой области.
Кроме того, массаж противопоказан женщинам в критические дни.
Сразу прекратите сеансы массажа, если состояние после него ухудшается, усиливается боль или поднимается давление!
ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
Гимнастика для шеи:
www.youtube.com/watch?v=ugt0m4bQIPs
Гимнастика для осанки, часть 1:
www.youtube.com/watch?v=oyt0axS_CY8
Гимнастика для осанки, часть 2:
www.youtube.com/watch?v=gs54oHVxPzQ
Гимнастика для спины № 3:
www.youtube.com/watch?v=UIJrqxcsdw0
Видео о болях в шее:
www.youtube.com/watch?v=_FU9h5EIkPQ
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя.
www.youtube.com/user/didulamedia
***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей:
www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1
