СУСТАВЫ БУДУТ РАБОТАТЬ КАК НОВЫЕ ЕСЛИ АРТРОЗ причины как сохранить суставы здоровыми

СУСТАВЫ БУДУТ РАБОТАТЬ КАК НОВЫЕ ЕСЛИ .../ АРТРОЗ причины, как сохранить суставы здоровыми ?
00:50 отличия между артритом, артрозом и подагрой
03:24 строение коленного сустава
05:28 вещества из плазмы крови как важная часть питания
для сустава и хряща
07:43 как мышцы транспортируют к суставу питательные
вещества
11:14 что нужно для того, чтоб питательные вещества питали сустав и хрящ
07:57 как происходит процесс питания сустава и хряща
11:14 что нужно чтоб питательные вещества были
доставлены суставу
12:00 роль мышц для здоровья суставов
12:38 как определить триггерные точки в мышцах
13:04 почему лекарства не помогают восстанавливать
суставы
14:00 лечение триггерных точек мышц
15:06 какие вещества нужны для восстановления хряща и где
их взять
17:32 в каких продуктах содержится коллаген
18:21 минералы и витамины необходимые для синтеза
коллагена
20:14 какие органы нашего организма участвуют в
расщеплении продуктов питания до аминокислот, чтоб
потом из аминокислот был построен коллаген
21:25 что нужно для того, чтоб клетки хряща хондроциты
размножались
24:48 значение воды для здоровья хряща
25:42 выводы

youtu.be/QhPun811ilo межпозвоночные грыжи,
остеохондроз, триггерные точки, упражнения для
восстановления мышц
www.youtube.com/watch?v=6j3Qg13G9nI упражнения
для расстягивания мышц
www.youtube.com/watch?v=zUr8pYwsviI Бубновский, артрит или артроз 2:05 — 4:13
youtu.be/_6KvguTmMfo значение воды для организма

youtu.be/l3zMq06Dt5g влияние кишечника на усвоение
макро и микоэлементов, влияние на здоровье
щитовидной железы
youtu.be/qrPYOQu85PM как восстановить кишечник

Как включить субтитры .
Для плохо слышащих людей на каждом видео есть субтитры (текстовое сопровождение видео)… Включите субтитры и сможете прочитать все о чем идет речь в видео. Для этого, когда наводите мышку внизу на само видео, появляется панель управления (где можно видео остановить и запустить снова) вот на этой панели только справа есть квадратик, когда на него наводите мышкой появляется надпись «субтитры» и тогда нужно по нему просто кликнуть и Вам будет показан полностью весь текст того, о чем идет речь в видео… Включите их, и Вам все станет яснее… Кроме того, там же есть справа (в панели управления) функция настройки. Сразу кликаете «субтитры», чтоб они появились на экране внизу, а потом кликаете «настройки» (это колесико рядом с квадратиком) и вот здесь можно увеличить текст субтитров в размере, больше или меньше… Я надеюсь, что понятно объяснила…