Видеокурс эффективной самозащиты на улице:
atletizm.com.ua/samooborona
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету:
atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Как научиться драться:
www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46myXaKJ7REWuxrG7VFm6oP
Сейчас есть множество всевозможных приемов освобождения от различных захватов и обхватов. Однако наиболее действенный способ — это просто наносить удары. Также важно не попасть под захват щей, когда рука противника оказывается под подбородком. Для этого надо вжать голову в плечи. Конечно, можно вывернуться и из этого захвата, но это уже будет довольно сложно.
освобождение от захватов видео, освобождение от захватов и обхватов, освобождение от захвата рук, освобождение от захвата сзади, освобождение от захвата за одежду, освобождение от захватов за шею, освобождение от захвата спереди, освобождение от удушающего захвата
