сколько раз в неделю нужно тренироваться. как набрать массу. суперкомпенсация. Можно ли тренироваться каждый день или сколько раз в неделю тренироваться. Как набрать мышечную массу. Суперкомпенсация мышц — что это такое. Бодибилдинг или фитнес и пауэрлифтинг не обходятся без понятия суперкомпенсация.