6 интервала 10/60
1. Мост със събрани стъпала и разтворени колене
2. Разтваряне на краката от лег
3. Лег на ДЯСНА страна + повдигане на ДЕСЕН крак
4. Като 3 другата страна
5. Лег на ДЯСНА страна — кръгове с ЛЯВ крак, долу смяна на посоката
6. Като 5 другата страна