www.eftsun.com Телесно-фокусированная психология. Консультации по скайп. Запись eftsun@gmail.com
Медитацию «Не прося ничего, получи все» лучше слушать либо с самого утра, когда вы только проснулись, либо перед сном. Так как в этом состоянии мозг еще «не пробудился» или уже «готов уснуть», а значит он переходит в диапазон волн Альфа, что является мостиком между бодрствованием(сознанием) и погружением в глубокий сон (подсознанием). Слушая медитацию таким образом хотя бы через день, но в течение 21 дня подряд, вы сможете получить максимально лучший результат. Сигналы посылаемые мозгом в тело слабее (эфферентные нейроны), нежели от тела в мозг (афферентные нейроны), поэтому важно не просто слушать, а всем телом ощущать новое состояние.
