Сколько пить воды, когда, зачем и как? Давайте с этим разберемся!!!
----
Полезные ссылки:
Как пенсионеру зарабатывать 50 000 рублей в месяц —
goo.gl/eDCVZb
Сотрудничество —
goo.gl/oDLRBP
Группа ВК, подписывайтесь -https://goo.gl/TJ7n6E
Группа ОК —
goo.gl/oqqpo1
Поддержите наш Проект —
goo.gl/TX9B1F
----
«Стикер на лбу» — поможет тебе стать лучше и сильнее !
Мы поделимся с тобой знаниями «доступным и понятным языком» по саморазвитию, личностному росту, здоровому образу жизни, про бизнес и ВСЕМУ, что поможет тебе достигнуть успеха и счастья в жизни.
Короткие видео — 5-8 минут, в течение которых ты получишь четкие рекомендации ЧТО и КАК делать, которые быстро помогут тебе получить нужный результат. Так что подписывайся и измени этот мир к лучшему вместе с нами!
Всем известна прописная истина о том, что надо пить как можно больше воды! И чем больше, тем лучше! Но так ли это???
Сколько пить воды, когда, зачем и как? Давайте с этим разберемся!!!
Тело человека на 75 процентов состоит из воды! Это знают все! А вот, что мозг на 85 процентов состоит из воды, сердце — на 71 процент, почки — на 82, печень на -70, а легкие — на 80 процентов, знают лишь избранные! И ты теперь среди них!!! :)
Поэтому неудивительно, что вода нужна нам, как кислород!
Но сколько же выпивать воды в день, ведь все мы такие разные! Высокие и низкие, худенькие и полненькие… На самом деле все просто! Надо умножить свой вес на 30мл. Это и есть ваша суточная норма! То есть если вы весите 50 кг, то выпивать нужно 1,5 литра в сутки, если 70, то чуть больше 2-х литров! Как видите, подсчитать совсем не сложно!
Теперь давайте разберемся, зачем нашему организму нужно СТОЛЬКО воды!
1. Во-первых, вода очищает наш организм от токсинов и шлаков.
2.Во-вторых, грамотное потребление воды способствует оздоровлению организма. Выпитый утром натощак станкан воды способен помочь избавиться от таких болезней, как рак, диабет, артрит, астма, туберкулез и многих других.
3.В-третьих, вода помогает нам снижать вес! Ведь вода способна разогнать наш метоболизм аж на 35-47 процентов!!! А это немало!
4.В-четвертых, вода наполняет организм энергией! Вода дарит нам легкость, бодрость и хорошее настроение, улучшая работу всех механизмов внутри нас!
5.И наконец, в-пятых, вода не дает нам состариться раньше времени, помогает оставаться молодыми и полными сил!!! Ведь старость — это обезвоживание! Именно поэтому появляются морщины. Человек, грубо говоря, усыхает! Пожалуй, хотя бы только ради этого уже можно начинать пить эту суперполезную воду!!!)))
Ну и теперь самый главный вопрос: КОГДА и КАК пить нашу чудесную водичку!
Очень важно соблюдать несложные правила:
-пить утром натощак 1, а еще лучше 2 стакана теплой воды. Почему именно теплой, да потому что холодная вода вызовет спазм, а теплая идеально усвоится организмом.
Происходит очистка организма от мусора, что скопился за ночь, все органы насыщаются водой и просыпаются ото сна, все железы «включаются» и начинают вырабатывать полезные для работы организма вещества, кровь разжижжается и начинает быстрее бежать по нашим артериям, неся каждой клеточке радость!
-после выпитой утром воды сразу не завтракать. Подождать минут 40. Не мешать работать всем запущенным процессам! Через 40 минут — Приятного аппетита! Ешьте на здоровье!
-после принятия пищи, будь то завтрак или обед, не пить 2 часа!!! Это очень важно! Иначе, вы разбавите желудочный сок, и пища не переварится должным образом, и начнет гнить внутри вас!!! Это даже звучит ужасно!!! Ааааа!!!!
-и последнее! Не заставляйте себя в первый же день выпить весь подсчитанный объем воды, если вам не хочется! Не насилуйте себя! Лучше приучайте свой организм постепенно, в течении недели. А через неделю он сам попросит то, что ему положено! И скажет вам спасибо! :)
Будьте здоровы! Подписывайтесь, ставьте большой палец вверх, не забудьте нажать на колокольчик, чтобы не пропустить следующее полезное видео! И удачи вам во всех начинаниях!
Композиция «Divertissement» принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия:
incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100256.
Исполнитель:
incompetech.com/
