Ешьте холестерин на здоровье! Правильное питание

Холестерин не вреден, если его употреблять правильно и должного качества. Более того — он жизненно необходим! Холестерин (холестерол), это жирорастворимый спирт, относящийся к классу стероидов, а это необходимые нам гормоны! Холестерин — вещество, присутствующее во всех тканях организма. Организм человека вырабатывает холестерин сам, и, кроме того, получает его из животный пищи: мясо, рыба, яйца, молоко.
Согласно данным Университета Восточной Финляндии, здоровая пища с высоким содержанием холестерина, вопреки распространенному мнению, не повышает риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В их исследовании приняли участие 1032 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет. Ученые следили за всеми изменениями в состоянии их здоровья в течение 20 лет. За годы наблюдений 230 испытуемых перенесли инфаркт миокарда, хотя изначально никто из участников не имел в анамнезе каких-либо болезней сердца. История антихолестеринового мифа. Советы по здоровому образу жизни в Уголке Доктора.
#холестерин
#правильное_питание
#холестерол
The Cholesterol Myths.
Подписывайтесь на мой канал в инстаграме — www.instagram.com/armenastvatsatryan/
Аствацатрян Армен Виленович. Доктор медицинских наук, профессор. Почетный член Европейского Общества Кардиологов. Декан Факультета здравоохранения Европейской Академии.
aramis1969@mail.ru
www.facebook.com/armen.astvatsatryan