НАПРЯЖЕНИЕ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ растяжка и самомассаж при остеохондрозе Самомассаж шеи

Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Здоровая шея дома и на работе без врачей и лекарств» ➤ 1pir.org/5048


В этом видео я расскажу, что делать в ситуациях, когда возникает напряжение в шее и плечах. Самомассаж и растяжка при шейном остеохондрозе, самомассаж шеи — тема рубрики «Вопрос-ответ» сегодня.

Добавляйтесь в группы в соцсетях!
Одноклассники: ok.ru/zdorovypo
ВК: vk.com/club90406422
ФБ: www.facebook.com/alexandrabonina
Twitter: twitter.com/Alex_Bonina

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Тайм-код видео «Напряжение в шее и плечах: растяжка и самомассаж при остеохондрозе»:
1:20 — Растяжка мышц шеи при остеохондрозе;
3:00 — Растяжка мышц шеи: подключаем плечи;
4:45 — Самомассаж при остеохондрозе;
7:00 — Массаж при остеохондрозе.

Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ обучающие курсы и уроки
►http://bit.ly/2OS85VV

Другие полезные видео:

►ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ — ключевой момент! ЛФК при остеохондрозе. Гимнастика для шеи.
www.youtube.com/watch?v=R_TqeP4IBZ4

►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи.
www.youtube.com/watch?v=g8EZEyEM_TI

► Обострение шейного остеохондроза: что делать? 3 главных упражнения в помощь
www.youtube.com/watch?v=11RrOk7FMi4

►Профилактика остеохондроза: продвинутая домашняя тренировка всего тела
www.youtube.com/watch?v=ip6Mqkqtep0

Больше полезных видео в плейлистах:
►Шейный остеохондроз — видео: симптомы, лечение и упражнения
www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_RoRByM6n7zf75Oun4lr7v

►Поясничный, грудной, шейный остеохондроз: видео с упражнениями
www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M91ayC2OUz_LWa8KMBpZfeN

Поделить видео с друзьями ►НАПРЯЖЕНИЕ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ: растяжка и самомассаж при остеохондрозе. Самомассаж шеи.
www.youtube.com/watch?v=U6LH7VGS8sg
Приятного просмотра #александрабонина