ТОП 5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК В УПРАЖНЕНИИ ПЛАНКА

Подписывайтесь на Instagram:
@ruslanfitness
www.instagram.com/ruslanfitness/?hl=ru
@maxx81mail.ru
www.instagram.com/maxx81mail.ru/


Планка – упражнение для укрепления мышц живота, максимальная эффективность от которого достигается только при условии правильного его выполнения. В данном видео содержится вся информация, которая поможет разобраться в тонкостях выполнения этого упражнения. При соблюдении правил и рекомендаций положительный результат обеспечен – подтянутый живот и накаченный пресс. Всего этого можно добиться в домашних условиях.

---

Так же смотрите:
ВАКУУМ: youtu.be/8slVZf2G2QE?list=PLVPYa1JD_YhnfkQvI1wDxZGgFsBdXKzSB

---

ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА: youtu.be/WiR5ZpBlHak?list=PLVPYa1JD_YhnfkQvI1wDxZGgFsBdXKzSB

---

ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА: youtu.be/DIkqIFk8J3M?list=PLVPYa1JD_YhnfkQvI1wDxZGgFsBdXKzSB

---

Подпишись на канал!!! www.youtube.com/channel/UCyG_DGLaQqaHXzW_iv7L0ZQ

Ссылки на соц сети:
Официальная группа-https://vk.com/perviy_sportivniy
Facebook-https://www.facebook.com/groups/1573539096294168/
Instagram-https://www.instagram.com/perviy.sportivniy/
Twitter-https://twitter.com/PerviSportivniy