ЧТО ДЕЛАТЬ если ДУШАТ ЗА ГОРЛО !

Подпишись на инсту Альберта: @mma_instructor

Подпишись на канал www.youtube.com/channel/UCLL17aux2eRWiGyoTiVNbTA?sub_confirmation=1

Экипировка CORTEZ: f.ua/brand/cortez/

Фитнес, аэробика, йога: f.ua/shop/fitnes-aerobika-joga/

Все для единоборств: f.ua/shop/edinoborstva/

Спортивное питание: f.ua/shop/sportivnoe-pitanie/

Инструктор #ММА и Самообороны: Альберто Кортес
Зал Cortez MMA Fight Team: микс-файт.com/
Адрес: Киев, №1 пр-т Оболонский 32 Б, №2 ул. Мишуги 2
Записаться на тренировки по тел.: +3(068) 404-03-03

Приветствуем на канале МаксФайт! Сегодня у нас в выпуске самооборона на улице, а именно рассмотрим как выбраться из захвата шеи если нападающий душит горло руками находясь сверху. Альберт покажет выход из захвата шеи от простого до более сложного и освобождение от захвата за шею в различных ситуациях.

1:12 — Как идет удушение
1:38 — Варианты для девушек
2:06 — Простой вариант для мужчин
6:36 — Как сбрасывать с себя нападающего

Подписывайся на наши крутые паблики в:
➔ Facebook — www.facebook.com/fotos.ua
➔ VK — vk.com/fotosgroup
➔ Twitter — twitter.com/_f_ua
➔ Google+ — plus.google.com/u/0/+FotosUaVideo/posts