Поиск по тегу «качаем ягодицы»

Здесь я расскажу все секреты выполнения базовых упражнений, о которых наверняка тебе ещё никто не рассказывал. И возможно ты поймёшь, почему раньше не видела результата от приседаний и выпадов. Вот какие основные правила при выполнении приседаний: 1. Спина ровная 2. Колено не выходит за носок 3. Приседать нужно до параллели с полом Но один важный момент все таки был...