В сегодняшнем видеоуроке я немного отвлекусь от темы бега и расскажу о том, как тренировать подтягивания. Принцип тот же, что и в тренировках по бегу, только мышцы другие.
Привет. Меня зовут Егор Ручников. Я марафонец-любитель. Любительским бегом занимаюсь уже более 10 лет. Мои личные рекорды таковы: 1 км — 2.36; 3 км — 8.55; 5 км — 15.35; 10 км — 32.29; 21.1 — 1:10.17; 42.2 км — 2:32.32. Я Создатель и главный редактор одного из самых популярных интернет ресурсов о беге в русскоязычном сегменте «бег, здоровье, красота». Ресурс включает в себя данный ютуб канал, сайт, форум, магазин тренировочных программ, группы ВК, ФБ, ОК, страницы в инстаграмм.
Мы публикуем видео, которые помогут вам освоить любительский бег, не важно, бегаете ли вы для похудения, хотите улучшить результат на марафоне или планируете сдать зачет на отлично. Для всех найдется полезный материал.