Поиск по тегу «yourbodymind»

У каждого вида спорта есть своя особенность в физической подготовке спортсмена. #Киокушин #карате - не исключение. В этом выпуске приводится ОФП для новичков. Как и везде, тренировка начинается с разогрева суставов, связок и всего тела, посредством простых упражнений и растягивания. После идет силовая работа: отжимания на кулаках, выпрыгивание и пресс по 50 раз. Много в...

В данном видео предлагается комплекс упражнений для проработки мышц ног, который можно выполнять как в зале, так и дома. Этот комплекс выполняется без каких-либо дополнительных снарядов, и является альтернативой привычным упражнениям на ноги. В тоже время, данный комплекс проработки ног позволит вам продолжать прогрессировать и наращивать мышечную массу. Эти упражнения...

Михаил Лазор, двукратный чемпион по бодибилдингу по версии NABBA делится своими секретами и нюансами по прокачке спины - наиболее эффективные упражнения на широкую спину. Первое основное упражнение, которое, просто необходимо делать, чтобы накачать спину - это подтягивание с широким хватом. Чтобы уменьшить работу рук, используются петли, и основная нагрузка ложится на...