У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету:
atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Отжимания от пола:
www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh47ExsATyOTRFMm0hApezMjE
atletizm.com.ua/ — сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
vk.com/id138709288 — страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Видеокурс эффективной самозащиты на улице:
atletizm.com.ua/samooborona
Это видео является своего рода ответом на вот такой вопрос: «Здравствуйте, Александр Алексеевич! Я хотел спросить у вас совет. Мой вес 102 кг, рост 183 (возраст 16 лет), делаю отжимания от пола 10 раз каждый день, около 2 месяцев я отжимаюсь, но никакого изменения на теле не заметил, бицепс, трицепс и грудные мышцы так и остались. Я хотел у вас спросить, будут ли изменения, если я продолжу отжиматься.»
отжимания от пола
программа пол
упражнения отжимания
грудная часть
отжимания от пола программа
программа отжиманий
как накачать грудные мышцы
упражнения для грудных мышц
программа на грудные мышцы
как накачать грудь в домашних условиях
отжимание в упоре лежа
