Я решил провести супер эксперимент и выяснить сколько сможет потерять человек чистого жира за 1 день создав самый максимально возможный дефицит калорий.
1) Я подниму % подкожного жира и вес с 82 до 90+кг
2) чтобы телу было проще отдавать жир:
-я буду целый день голодать, чтобы создать дефицит из пищи;
-я сделаю максимально возможное по продолжительности кардио — пока не упаду(шутка), чтобы создать дефицит из физической нагрузки;